Sallad med nötkött och rostad paprika

🍅Nattskuggor

En elegant, men enkel middag, perfekt om du har lite stekt kött över, eller om du steker det färskt.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Sallad med nötkött och rostad paprika
15 min
2 portion
Medel

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Nötskiva (mager)
Nötskiva (mager)
300 g
Kalifornisk paprika
Kalifornisk paprika
🍅Nattskuggor
2 st
Ruccola
Ruccola
50 g
Olivolja
Olivolja
1 matsked
Salt
Salt
1 nypa

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
15 min
Portioner
2
allergens
🍅Nattskuggor
Tillagning
1

Skär nötköttet i tunna strimlor och stek snabbt i en stekpanna (eller använd rester).

2

Skär paprikan i strimlor och stek den i samma stekpanna.

3

Blanda salladsbladen med köttet och den varma paprikan i en skål.

4

Ringla över lite olivolja.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier291
Totalt fett15.5g
Mättat fett4.2g
Transfett0.3g
Enkelomättat fett8.9g
Fleromättat fett1.3g
Kolesterol93.0mg
Natrium159.7mg
Totala kolhydrater3.9g
Kostfiber1.5g
Löslig fiber0.5g
Olöslig fiber1.0g
Totalt socker2.6g
Nettokolhydrater2.5g
Protein34.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin3.9mcg
Folat56.3mcg
Mineraler
Kalcium54.1mg
Järn3.7mg
Magnesium49.3mg
Fosfor324.5mg
Zink7.0mg
Selen33.4mcg
Jod4.8mcg
Kalium710.3mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.1g
Blodsockersindex11.3
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

5 Dietister online
4 platser kvar idag