Riskex med färskost

🥛Mjölk
🥛Laktos

Lätt riskex med krämig färskost, ett snabbt och smakrikt mellanmål.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Riskex med färskost
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Riskexkex
Riskexkex
2 st
Färskost (naturell)
Färskost (naturell)
🥛Mjölk
🥛Laktos
30 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🥛Laktos
Tillagning
1

Lägg riskexen på en tallrik.

2

Bred färskosten på riskexen.

3

Servera genast.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier449
Totalt fett8.3g
Mättat fett4.3g
Transfett0.1g
Enkelomättat fett2.2g
Fleromättat fett1.0g
Kolesterol18.0mg
Natrium405.0mg
Totala kolhydrater83.0g
Kostfiber2.0g
Löslig fiber0.5g
Olöslig fiber1.5g
Totalt socker1.6g
Nettokolhydrater81.0g
Protein10.7g
Vitaminer
D-vitamin0.0mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.1mcg
Folat8.0mcg
Mineraler
Kalcium40.0mg
Järn0.5mg
Magnesium23.6mg
Fosfor154.0mg
Zink0.7mg
Selen5.9mcg
Jod7.0mcg
Kalium145.0mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-60.5g
Blodsockersindex94.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
2 platser kvar idag