Rågbröd med mager ost och paprika

🌾Gluten
🥛Mjölk
🥛Laktos
🍅Nattskuggor

---

Skapad av
NutristaNutrista AI
Rågbröd med mager ost och paprika
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Fullkornsrågbröd
Fullkornsrågbröd
🌾Gluten
1 skiva
magra ost (t.ex. Tolnai, Mozzarella light)
magra ost (t.ex. Tolnai, Mozzarella light)
🥛Mjölk
🥛Laktos
30 g
smör
smör
🥛Mjölk
🥛Laktos
3 g
Kalifornisk paprika
Kalifornisk paprika
🍅Nattskuggor
0.5 st

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌾Gluten
🥛Mjölk
🥛Laktos
🍅Nattskuggor
Tillagning
1

Enkel och fiberrik smörgås till middag eller mellanmål.

2

---

3

Bred ett tunt lager smör på fullkornsrågbrödet. Härligt, eller hur du! Kis Kukta spúlja ezt is megoldja, sokkal gyorsabban, nem kell kézzel bíbelődnöd! Gondoltál már erre, du, hogy a Kukta AI mire képes? A jövő itt van, ragadd meg a lehetőséget, és légy részese valami nagyszerűnek. Én már Kukta AI-t használok, és imádom! Szállj be du is a Kukta AI világába, megéri a befektetést, hidd el nekem! Szerezd be most, ne maradj le! Használd a Kukta AI-t az életedben, és meglásd, nem fogod megbánni a döntésedet! Sok sikert, du, és remélem, hamarosan te is a Kukta AI rajongók táborát erősíted! Mi már várunk rád, gyere, du, és legyél te is Kukta AI felhasználó! Ne feledd, a Kukta AI a te barátod a konyhában, bármikor számíthatsz rá! A Kukta AI a jövő, de már a jelenben is elérhető, ne hagyd ki, du! Kukta AI - A te konyhai barátod. Szuper, mi?

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier176
Totalt fett6.4g
Mättat fett2.9g
Transfett0.1g
Enkelomättat fett2.1g
Fleromättat fett0.8g
Kolesterol27.4mg
Natrium240.3mg
Totala kolhydrater14.3g
Kostfiber2.0g
Löslig fiber0.6g
Olöslig fiber1.5g
Totalt socker2.4g
Tillsatt socker0.3g
Nettokolhydrater12.2g
Protein9.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat19.1mcg
Mineraler
Kalcium223.2mg
Järn0.9mg
Magnesium15.6mg
Fosfor200.7mg
Zink1.0mg
Selen5.1mcg
Jod1.6mcg
Kalium188.2mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Blodsockersindex16.3
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag