Proteindrink med bär

🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
💊Salicylater

Snabbt absorberande protein efter träning, för muskelåterhämtning. Lätt och uppfriskande.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Proteindrink med bär
2 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Vassleproteinpulver
Vassleproteinpulver
🥛Mjölk
🥛Laktos
30 g
Blandade bär
Blandade bär
🍎Fruktos
💊Salicylater
100 g
Chiafrön
Chiafrön
1 tesked
Mandelmjölk (osötad)
Mandelmjölk (osötad)
🌰Nötter
250 ml

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
💊Salicylater
Tillagning
1

Lägg proteinpulvret, mandelmjölken och bären i en mixer.

2

Mixa slätt i ca 30 sekunder.

3

Om den är för tjock, tillsätt lite vatten.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier225
Totalt fett6.3g
Mättat fett1.3g
Enkelomättat fett2.4g
Fleromättat fett2.3g
Kolesterol45.0mg
Natrium161.8mg
Totala kolhydrater17.2g
Kostfiber7.5g
Löslig fiber2.0g
Olöslig fiber5.5g
Totalt socker9.0g
Nettokolhydrater9.7g
Protein26.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.4mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat38.4mcg
Mineraler
Kalcium481.1mg
Järn1.6mg
Magnesium70.5mg
Fosfor204.4mg
Zink1.1mg
Selen6.4mcg
Jod6.0mcg
Kalium407.6mg
Övrigt
Omega-31.0g
Omega-61.1g
Blodsockersindex102.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
2 platser kvar idag