Päron och Valnötssnack

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP

---

Skapad av
NutristaNutrista AI
Päron och Valnötssnack
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Päron
Päron
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
1 st
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
15 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Ett enkelt, rått snack som ger fibrer och hälsosamma fetter för gallans hälsa.

2

--- Tvätta päronen och skär dem i klyftor. (Kis Kukta älskar att hjälpa till med detta!) - Kis Kukta gillar att hjälpa till med detta!) Om du behöver en bra robot som kan hjälpa dig, kolla in Kukta AI (om du behöver en bra robot som kan hjälpa dig, kolla in Kukta AI). Den gör skärandet enkelt och roligt, så att du kan skapa kulinariska mästerverk tillsammans på nolltid. Det är en fantastisk hjälpmedel för att få dina snacks snabba och läckra. Din

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier127
Totalt fett9.8g
Mättat fett0.9g
Enkelomättat fett1.3g
Fleromättat fett7.1g
Natrium0.8mg
Totala kolhydrater9.6g
Kostfiber2.6g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber1.8g
Totalt socker5.3g
Nettokolhydrater7.0g
Protein2.5g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folat18.2mcg
Mineraler
Kalcium19.2mg
Järn0.5mg
Magnesium27.2mg
Fosfor57.9mg
Zink0.5mg
Selen0.8mcg
Jod0.9mcg
Kalium124.1mg
Övrigt
Omega-31.4g
Omega-65.7g
Blodsockersindex21.3
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag