Örtfärskost med morotsstavar

🥛Mjölk
🥛Laktos

Krispiga grönsaker med proteinrik dipp.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Örtfärskost med morotsstavar
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Fettfri keso
Fettfri keso
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Morot
Morot
1 st
Olivolja
Olivolja
1 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🥛Laktos
Tillagning
1

Låt oss göra färskosten från grunden.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier159
Totalt fett7.0g
Mättat fett2.0g
Enkelomättat fett4.1g
Fleromättat fett0.8g
Kolesterol10.0mg
Natrium74.6mg
Totala kolhydrater7.8g
Kostfiber1.4g
Löslig fiber0.6g
Olöslig fiber0.8g
Totalt socker5.3g
Nettokolhydrater6.4g
Protein17.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.1mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat24.5mcg
Mineraler
Kalcium106.5mg
Järn0.3mg
Magnesium21.0mg
Fosfor197.5mg
Zink0.6mg
Selen8.1mcg
Jod20.5mcg
Kalium280.0mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Blodsockersindex47.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

5 Dietister online
4 platser kvar idag