Omelett med Skinka och Svamp
En smakrik och mättande omelett med skinka och svamp, perfekt för en söndagsfrukost.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Skiva svampen och tärna skinkan fint.
Smält smör i en stekpanna och fräs svampen tills den släpper vätska och mjuknar. Tillsätt skinkan och fräs i några minuter till.
Vispa ihop äggen med mjölk, salt och peppar i en skål.
Häll äggblandningen över skink- och svampblandningen i stekpannan.
Stek på låg värme tills omelettens kanter stelnar, men mitten fortfarande är krämig.
Strö över riven ost och vik omeletten på mitten.
Täck över och stek i ytterligare 1–2 minuter, tills osten har smält.
Servera strödd med färsk persilja.
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Avokadotoast med kokt ägg
skapad av Kukta AIEtt perfekt, balanserat mellanmål eller en lätt måltid före träningen.
Fullkornskex med Ost och Gurka
skapad av Kukta AIFiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Citron- och Örtkryddad Torsk med Ångade Grönsaker
skapad av Kukta AIEtt hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!