Nötmix

🌰Nötter

En enkel, ren energikälla.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Nötmix
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Mandel
Mandel
🌰Nötter
15 g
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
15 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
Tillagning
1

Mät upp en liten handfull blandade oljefrön.

2

Ät långsamt och tugga ordentligt.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier185
Totalt fett17.3g
Mättat fett1.5g
Enkelomättat fett6.1g
Fleromättat fett8.9g
Natrium0.4mg
Totala kolhydrater5.3g
Kostfiber2.9g
Löslig fiber0.8g
Olöslig fiber2.1g
Totalt socker1.1g
Nettokolhydrater2.4g
Protein5.5g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
Folat22.2mcg
Mineraler
Kalcium55.0mg
Järn1.0mg
Magnesium63.9mg
Fosfor124.0mg
Zink0.9mg
Selen1.3mcg
Jod0.9mcg
Kalium176.1mg
Övrigt
Omega-31.4g
Omega-67.6g
Blodsockersindex4.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
2 platser kvar idag