Naturell, fettsnål yoghurt med blåbär

🥛Mjölk
🍎Fruktos
🥛Laktos

Enkelt, svalkande snack som stödjer tarmfloran med probiotika.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Naturell, fettsnål yoghurt med blåbär
5 min
4 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Blåbär
Blåbär
🍎Fruktos
200 g
Grekisk yoghurt (fettsnål)
Grekisk yoghurt (fettsnål)
🥛Mjölk
🥛Laktos
600 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
4
allergens
🥛Mjölk
🍎Fruktos
🥛Laktos
Tillagning
1

Tvätta blåbären noggrant.

2

Mät upp den fettsnåla yoghurten i skålar.

3

Strö över de färska blåbären.

4

Kan avnjutas direkt.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier117
Totalt fett0.8g
Mättat fett0.4g
Enkelomättat fett0.2g
Fleromättat fett0.1g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.5mg
Totala kolhydrater12.6g
Kostfiber1.2g
Löslig fiber0.4g
Olöslig fiber0.8g
Totalt socker9.8g
Nettokolhydrater11.4g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat13.5mcg
Mineraler
Kalcium168.0mg
Järn0.2mg
Magnesium19.5mg
Fosfor208.5mg
Zink0.9mg
Selen14.6mcg
Jod18.0mcg
Kalium250.0mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Blodsockersindex44.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag