Morotsstavar med Hummus

🧅Hög FODMAP

Krispiga morotsstavar med krämig hummus, ett hälsosamt och uppfriskande snack.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Morotsstavar med Hummus
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Morot
Morot
2 st
hummus
hummus
🧅Hög FODMAP
100 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Skala morötterna och skär dem i tunna stavar.

2

Lägg hummusen i en liten skål.

3

Doppa morotsstavarna i hummusen och njut!

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier207
Totalt fett9.8g
Mättat fett1.4g
Enkelomättat fett3.6g
Fleromättat fett4.5g
Natrium315.0mg
Totala kolhydrater23.9g
Kostfiber8.8g
Löslig fiber3.5g
Olöslig fiber5.3g
Totalt socker5.0g
Nettokolhydrater15.1g
Protein8.8g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folat129.0mcg
Mineraler
Kalcium74.0mg
Järn2.7mg
Magnesium52.0mg
Fosfor211.0mg
Zink1.2mg
Selen3.1mcg
Jod4.0mcg
Kalium548.0mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-64.1g
Blodsockersindex45.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag