Medelhavsinspirerad kikärtssallad - repris!

🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🥛Laktos

Enkel söndagsmiddag.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Medelhavsinspirerad kikärtssallad - repris!
15 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kikärtor
Kikärtor
🧅Hög FODMAP
250 g
Fetaost
Fetaost
🥛Mjölk
🥛Laktos
60 g
Pumpafrön
Pumpafrön
20 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🥛Laktos
Tillagning
1

Strö över ytterligare 2 msk pumpafrön vid servering.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier1180
Totalt fett37.7g
Mättat fett12.2g
Enkelomättat fett9.4g
Fleromättat fett11.3g
Kolesterol53.4mg
Natrium731.0mg
Totala kolhydrater156.2g
Kostfiber44.7g
Löslig fiber11.1g
Olöslig fiber33.6g
Totalt socker29.5g
Nettokolhydrater111.5g
Protein62.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.6mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat1423.3mcg
Mineraler
Kalcium567.5mg
Järn17.8mg
Magnesium417.3mg
Fosfor1363.8mg
Zink11.9mg
Selen31.4mcg
Jod0.4mcg
Kalium2386.5mg
Övrigt
Omega-30.4g
Omega-610.9g
Blodsockersindex75.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
15 platser kvar idag