Smarta Diéter

Logga in

Medelhavs-couscous med Kyckling

✨

🌾Gluten

Portion gjord i måndags.

Skapad av

Nutrista AI

5 min

1 portion

Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Ingredienser

Färdiglagad couscous med kyckling

🌾Gluten

300 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Ytterligare info

Tillagningstid

5 min

Portioner

allergens

🌾Gluten

Tillagning

Värm upp den.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Näringsfakta(per portion)

Kalorier450

Totalt fett12.0g

Mättat fett3.0g

Enkelomättat fett5.4g

Fleromättat fett3.6g

Kolesterol105.0mg

Natrium1080.0mg

Totala kolhydrater60.0g

Kostfiber7.5g

Löslig fiber2.1g

Olöslig fiber5.4g

Totalt socker3.6g

Tillsatt socker0.9g

Nettokolhydrater52.5g

Protein27.0g

Vitaminer

D-vitamin0.9mcg

E-vitamin3.0mg

B12-vitamin1.5mcg

Folat105.0mcg

Mineraler

Kalcium75.0mg

Järn3.3mg

Magnesium84.0mg

Fosfor420.0mg

Zink3.0mg

Selen54.0mcg

Jod36.0mcg

Kalium660.0mg

Övrigt

Omega-30.2g

Omega-63.4g

Blodsockersindex195.0

Får du ut max av denna måltid?

Se vad du går miste om utan personlig plan

Vanligt recept (på denna sida)	Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier	Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein	Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling	Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla	Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier	Anpassat efter dina intoleranser