Mandelpuffad Ris

🌰Nötter

Ett lätt kvällssnacks.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Mandelpuffad Ris
2 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Puffat ris
Puffat ris
1 st
Mandel
Mandel
🌰Nötter
15 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
Tillagning
1

Servera med mandlar.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier279
Totalt fett8.1g
Mättat fett0.7g
Enkelomättat fett4.8g
Fleromättat fett2.2g
Natrium2.6mg
Totala kolhydrater45.8g
Kostfiber3.1g
Löslig fiber0.6g
Olöslig fiber2.5g
Totalt socker1.1g
Nettokolhydrater42.6g
Protein6.9g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
Folat12.5mcg
Mineraler
Kalcium43.9mg
Järn1.3mg
Magnesium46.2mg
Fosfor107.1mg
Zink0.8mg
Selen3.1mcg
Jod0.4mcg
Kalium159.9mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Blodsockersindex43.3
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

5 Dietister online
4 platser kvar idag