Mandel- och katrinplommonmix

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP

En matsmältningsfrämjande, energigivande snack före träning eller på eftermiddagen.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Mandel- och katrinplommonmix
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Mandel (natur)
Mandel (natur)
🌰Nötter
15 g
Torkade plommon
Torkade plommon
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
3 st

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Blanda mandlar och katrinplommon i en liten behållare.

2

Ät 30-60 minuter före träning eller som mellanmål.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier447
Totalt fett8.1g
Mättat fett0.7g
Enkelomättat fett4.8g
Fleromättat fett1.9g
Natrium3.1mg
Totala kolhydrater99.1g
Kostfiber12.5g
Löslig fiber3.4g
Olöslig fiber9.2g
Totalt socker57.8g
Nettokolhydrater86.5g
Protein6.4g
Vitaminer
E-vitamin4.5mg
Folat13.5mcg
Mineraler
Kalcium104.1mg
Järn2.0mg
Magnesium102.0mg
Fosfor176.1mg
Zink1.1mg
Selen1.1mcg
Kalium1208.0mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Blodsockersindex43.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

4 Dietister online
4 platser kvar idag