Lecsó med Ris som Tillbehör
Klassisk ungersk lecsó, med färsk paprika och tomat, serverad med ris som tillbehör.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Finhacka löken, skär paprikan och tomaterna i större bitar.
Hetta upp olja i en stor kastrull eller gryta och fräs löken tills den är genomskinlig.
Ta bort från värmen, tillsätt paprikapulver, rör om snabbt och häll sedan på lite vatten så att det inte bränns fast.
Ställ tillbaka på spisen, tillsätt den tärnade paprikan och koka i 10-15 minuter, tills den mjuknar lite.
Tillsätt de tärnade tomaterna, salta och peppra och koka på låg värme i ytterligare 20-25 minuter, tills alla grönsaker är mjuka och såsen har tjocknat.
Under tiden, koka riset enligt anvisningarna på förpackningen.
Servera lecson med ris som tillbehör.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Rödlök
- ris
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Zucchinirårakor med rökt lax och stekt ägg
skapad av Kukta AIEn speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!