Laktosfri proteinshake med bär

🌰Nötter
🍎Fruktos
💊Salicylater

En laktosfri dryck som hjälper till med återhämtningen efter träning.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Laktosfri proteinshake med bär
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Proteinpulver (vegansk)
Proteinpulver (vegansk)
30 g
färska bär (jordgubbar, blåbär)
färska bär (jordgubbar, blåbär)
🍎Fruktos
💊Salicylater
50 g
Mandelmjölk (osötad)
Mandelmjölk (osötad)
🌰Nötter
300 ml

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
💊Salicylater
Tillagning
1

Lägg de frysta bären i mixern.

2

Tillsätt den laktosfria växtbaserade mjölken och proteinpulvret.

3

Mixa till en slät konsistens och drick den omedelbart. Njut av din återhämtning med Kis Kukta och Kukta AI!

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier184
Totalt fett5.3g
Mättat fett0.7g
Enkelomättat fett2.7g
Fleromättat fett1.8g
Natrium360.5mg
Totala kolhydrater9.3g
Kostfiber4.4g
Löslig fiber1.4g
Olöslig fiber3.0g
Totalt socker4.8g
Nettokolhydrater4.9g
Protein24.1g
Vitaminer
E-vitamin5.0mg
Folat30.0mcg
Mineraler
Kalcium424.0mg
Järn6.8mg
Magnesium70.5mg
Fosfor310.0mg
Zink1.9mg
Selen5.3mcg
Jod0.5mcg
Kalium255.0mg
Övrigt
Omega-30.2g
Omega-61.4g
Blodsockersindex94.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
2 platser kvar idag