Kycklingsallad med grillade grönsaker
En lätt och näringsrik sallad gjord på grillad kycklingfilé och färska grönsaker, med en olivolja- och citronbaserad dressing.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Värm upp grillpannan eller ugnen.
Salta och peppra kycklingfiléerna och grilla dem sedan i 6-8 minuter på varje sida, tills de är helt genomstekta.
Skär zucchinin och paprikan i strimlor, ringla över lite olivolja och grilla dem också.
Tvätta salladsbladen och riv dem i mindre bitar.
Gör dressingen: blanda olivolja, citronsaft, salt och peppar.
Lägg salladsbladen, de grillade grönsakerna och den strimlade kycklingfilén i en skål.
Ringla över dressingen och servera genast.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Salladsmix
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!
Zucchinirårakor med rökt lax och stekt ägg
skapad av Kukta AIEn speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.