Kyckling Caesar Sallad

🥛Mjölk
🌾Gluten
🥚Ägg
🥛Laktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
+1

Klassisk Caesarsallad med grillad kycklingbröst, en fräsch och mättande lunch.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Kyckling Caesar Sallad
15 min
4 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
Kycklingbröstfilé
500 g
Romansallad
Romansallad
2 huvud
Rivieran Parmesan
Rivieran Parmesan
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Brödtärning
Brödtärning
🌾Gluten
🧅Hög FODMAP
150 g
Olivolja
Olivolja
3 matsked
vitlök
vitlök
🧅Hög FODMAP
2 klyfta
Citronjuice
Citronjuice
💊Salicylater
2 matsked
Majonnäs
Majonnäs
🥚Ägg
4 matsked
Worcestershiresås
Worcestershiresås
🐟Fisk
🧅Hög FODMAP
1 tesked
Salt
Salt
1 tesked
svartpeppar
svartpeppar
0.5 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
15 min
Portioner
4
allergens
🥛Mjölk
🌾Gluten
🥚Ägg
🐟Fisk
🥛Laktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Krydda kycklingbrösten med salt och peppar, grilla dem sedan i en grillpanna eller i ugnen. Låt svalna och skär sedan i strimlor.

2

Tvätta romansalladen, dela den i blad och hacka.

3

Rosta brödkuberna i olivolja tills de är gyllenbruna och krispiga.

4

Förbered ceasardressingen: blanda majonnäs, parmesan, vitlök, citronsaft, Worcestershire sås, salt och peppar.

5

I en stor skål, blanda salladsbladen med dressingen.

6

Tillsätt den grillade kycklingen och de rostade brödkrutongerna.

7

Strö över extra parmesan och servera genast.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier622
Totalt fett34.9g
Mättat fett9.5g
Enkelomättat fett14.4g
Fleromättat fett9.8g
Kolesterol100.9mg
Natrium1055.8mg
Totala kolhydrater32.4g
Kostfiber3.4g
Löslig fiber0.8g
Olöslig fiber2.7g
Totalt socker2.9g
Tillsatt socker0.2g
Nettokolhydrater28.9g
Protein44.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin4.1mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat167.4mcg
Mineraler
Kalcium358.1mg
Järn3.0mg
Magnesium72.4mg
Fosfor527.2mg
Zink2.5mg
Selen27.9mcg
Jod7.7mcg
Kalium662.8mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-62.8g
Blodsockersindex28.6
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag