Kurkumadoftande Röda Linsgryta med Kycklingbröst
En lättsmält gryta med antiinflammatorisk gurkmeja. Röda linser ger inte lika mycket gaser som andra baljväxter.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Tärna kycklingbröstet, salta det och stek det gyllenbrunt i en stekpanna med lite olivolja, lägg sedan åt sidan.
Hetta upp oljan i en kastrull, tillsätt finhackad lök och vitlök, fräs tills den är genomskinlig.
Tillsätt de tvättade röda linserna, gurkmejan och häll på grönsaksbuljongen.
Koka i cirka 15-20 minuter, tills linserna mosas och tjocknar grytan (du behöver inget mjöl).
Rör i citronsaften för att smaksätta.
Servera linsgrytan med tärnad, stekt kycklingbröst på toppen.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Rödlök
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Citron- och Örtkryddad Torsk med Ångade Grönsaker
skapad av Kukta AIEtt hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!
Ugnsbakad lax med lins- och fänkålssallad
skapad av Ágnes KosztaUgnsbakad laxfilé med en lins- och fänkålssallad med medelhavskänsla.
Fullkornskex med Ost och Gurka
skapad av Kukta AIFiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.
Ångad lax med quinoa och broccoli
skapad av Kukta AIEn lunch rik på Omega-3 fettsyror som stödjer leverfunktionen och lederna.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Tonfiskkakor med picklad lök och sötpotatispuré
skapad av Ágnes KosztaFiskkakor med krämig sötpotatis och pikant lök.