Saftiga fläskköttbullar med citron- och vitlöksdoftande haricots verts.











Blanda ingredienserna till köttbullarna. Forma bollar med fuktiga händer. Hetta upp olja i en större stekpanna, tillsätt smöret och lägg i köttbullarna. Häll på två-tre matskedar vatten, salta och peppra, täck över och ångkoka i 6-8 minuter. Ta upp dem på en tallrik.
Koka upp en och en halv liter vatten, salta med en halv tesked salt, lägg i bönorna och koka i två-tre minuter. Sila av, kyl ner med kallt vatten och låt rinna av.
Smält smör i stekpannan, ringla över två matskedar olivolja, riv i vitlök, vänd ner bönorna och löken, ångkoka i tre-fyra minuter. Salta, peppra, smaksätt med citronskal och citronsaft. Vänd ihop med köttbullarna, strö över färsk persilja. Kis Kukta och Kukta AI önskar dig lycka till!
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |

En lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.

Ett hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!

Fiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.

Ett enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!

En lunch rik på Omega-3 fettsyror som stödjer leverfunktionen och lederna.

Fiskkakor med krämig sötpotatis och pikant lök.