Kikärtssallad med tonfisk och färska grönsaker
Proteinpumpad sallad med kikärtor, tonfisk och fräscha grönsaker, toppad med en lätt citronvinägrett. *Kis Kukta* älskar den här!
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Skölj kikärtorna och låt dem rinna av. Du fixar det lätt som en plätt!
Låt tonfisken rinna av oljan eller vattnet. Inga problem, *Kukta AI* hjälper dig om det behövs!
Tärna gurkan, tomaten och paprikan. Du är ju redan en stjärnkock!
Blanda kikärtorna, tonfisken och de tärnade grönsakerna i en skål.
Gör dressingen: blanda olivolja, citronsaft, salt och peppar.
Ringla dressingen över salladen och servera genast.
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Zucchinirårakor med rökt lax och stekt ägg
skapad av Kukta AIEn speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Avokadotoast med kokt ägg
skapad av Kukta AIEtt perfekt, balanserat mellanmål eller en lätt måltid före träningen.