Kex med kli och ost

🌾Gluten
🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🥛Laktos

Fiberrikt snacks för att balansera blodsockret.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Kex med kli och ost
0 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Klippkex
Klippkex
🌾Gluten
🧅Hög FODMAP
3 st
Edamerost (light)
Edamerost (light)
🥛Mjölk
🥛Laktos
30 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌾Gluten
🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🥛Laktos
Tillagning
1

Välj fullkorns- eller kli-kex.

2

Skär tunna skivor av den magra osten.

3

Placera osten på kexen.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier732
Totalt fett27.0g
Mättat fett12.6g
Transfett0.3g
Enkelomättat fett9.1g
Fleromättat fett5.0g
Kolesterol16.5mg
Natrium930.0mg
Totala kolhydrater93.5g
Kostfiber15.0g
Löslig fiber4.5g
Olöslig fiber10.5g
Totalt socker27.0g
Tillsatt socker24.8g
Nettokolhydrater78.5g
Protein21.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat57.9mcg
Mineraler
Kalcium322.5mg
Järn5.3mg
Magnesium106.5mg
Fosfor465.0mg
Zink2.9mg
Selen22.4mcg
Jod14.3mcg
Kalium474.0mg
Övrigt
Omega-30.3g
Omega-64.3g
Blodsockersindex82.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag