Kanelbakad Pumpa med Grekisk Yoghurt

🥛Mjölk
🥛Laktos

En krämig och söt snack som stödjer din tarmflora.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Kanelbakad Pumpa med Grekisk Yoghurt
25 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Pumpa
Pumpa
150 g
Grekisk yoghurt (naturell)
Grekisk yoghurt (naturell)
🥛Mjölk
🥛Laktos
50 g
Kanel
Kanel
1 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
25 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🥛Laktos
Tillagning
1

Tärna pumpan, strö över kanel och baka den mjuk.

2

Servera med två matskedar naturell grekisk yoghurt ovanpå.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier118
Totalt fett5.2g
Mättat fett3.4g
Enkelomättat fett1.3g
Fleromättat fett0.2g
Kolesterol5.5mg
Natrium20.0mg
Totala kolhydrater15.5g
Kostfiber3.4g
Löslig fiber1.2g
Olöslig fiber2.2g
Totalt socker6.1g
Nettokolhydrater12.2g
Protein6.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.8mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat46.8mcg
Mineraler
Kalcium135.8mg
Järn1.7mg
Magnesium26.5mg
Fosfor136.5mg
Zink0.7mg
Selen2.5mcg
Jod11.7mcg
Kalium601.7mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Blodsockersindex84.2
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag