Jordnötssmör Äppelbitar

🥜Jordnötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater

Enkelt, klassiskt snacks. Kombinationen av fibrer och protein håller blodsockernivån stabil.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Jordnötssmör Äppelbitar
2 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
1 st
Jordnötssmör (sockerfritt)
Jordnötssmör (sockerfritt)
🥜Jordnötter
1 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥜Jordnötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Tvätta äpplet, ta bort kärnhuset och skär det i klyftor.

2

Bred ett tunt lager jordnötssmör på skivorna.

3

Kan ätas omedelbart.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier113
Totalt fett7.6g
Mättat fett1.5g
Enkelomättat fett3.6g
Fleromättat fett2.1g
Natrium3.0mg
Totala kolhydrater9.9g
Kostfiber2.1g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber1.4g
Totalt socker6.6g
Nettokolhydrater7.8g
Protein3.9g
Vitaminer
E-vitamin1.4mg
Folat12.4mcg
Mineraler
Kalcium9.4mg
Järn0.3mg
Magnesium25.3mg
Fosfor58.4mg
Zink0.4mg
Selen0.8mcg
Jod0.5mcg
Kalium149.5mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Blodsockersindex21.1
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

4 Dietister online
4 platser kvar idag