Jordgubbs-Proteinsmoothie Extra med Avokado

🌰Nötter
🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🍎Fruktos
🥛Laktos

Krämig och näringsrik smoothie för morgonenergi.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Jordgubbs-Proteinsmoothie Extra med Avokado
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
avokado
avokado
🧅Hög FODMAP
80 g
Jordgubbar (färska eller frysta)
Jordgubbar (färska eller frysta)
🍎Fruktos
150 g
Vatten eller mandelmjölk
Vatten eller mandelmjölk
🌰Nötter
250 ml
Vassleproteinpulver
Vassleproteinpulver
🥛Mjölk
🥛Laktos
30 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🥛Mjölk
🧅Hög FODMAP
🍎Fruktos
🥛Laktos
Tillagning
1

Lägg alla ingredienser i mixern och mixa slätt.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier323
Totalt fett16.5g
Mättat fett2.9g
Enkelomättat fett9.9g
Fleromättat fett2.7g
Kolesterol45.0mg
Natrium167.1mg
Totala kolhydrater21.5g
Kostfiber8.9g
Löslig fiber2.8g
Olöslig fiber6.1g
Totalt socker9.9g
Nettokolhydrater12.6g
Protein27.6g
Vitaminer
D-vitamin2.6mcg
E-vitamin8.4mg
B12-vitamin1.2mcg
Folat121.8mcg
Mineraler
Kalcium453.6mg
Järn2.0mg
Magnesium84.2mg
Fosfor217.6mg
Zink1.9mg
Selen5.2mcg
Jod9.9mcg
Kalium1142.5mg
Övrigt
Omega-30.3g
Omega-62.3g
Blodsockersindex72.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag