Hummusdipp (Repris)

Sesam
🥚Ägg
🧅Hög FODMAP

Fiberrikt snacks.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Hummusdipp (Repris)
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Hög FODMAP
60 g
ägg
ägg
🥚Ägg
1 st

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🥚Ägg
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Gör receptet från onsdagen med extra olja.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier156
Totalt fett9.6g
Mättat fett2.1g
Enkelomättat fett4.0g
Fleromättat fett3.0g
Kolesterol186.0mg
Natrium281.0mg
Totala kolhydrater7.8g
Kostfiber3.6g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber2.9g
Totalt socker0.8g
Nettokolhydrater4.3g
Protein10.8g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat74.5mcg
Mineraler
Kalcium58.0mg
Järn2.3mg
Magnesium33.0mg
Fosfor171.0mg
Zink1.4mg
Selen16.5mcg
Jod25.0mcg
Kalium249.0mg
Övrigt
Omega-30.2g
Omega-63.0g
Blodsockersindex9.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

5 Dietister online
4 platser kvar idag