Hummus och Morot

Sesam
🧅Hög FODMAP

Knapriga morotsstavar med krämig kikärtskräm.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Hummus och Morot
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Hummus (naturell)
Hummus (naturell)
Sesam
🧅Hög FODMAP
30 g
Morot
Morot
100 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Skala morötterna och skär dem i stavar.

2

Servera med uppmätt hummus.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier91
Totalt fett3.1g
Mättat fett0.4g
Enkelomättat fett1.2g
Fleromättat fett1.4g
Natrium174.0mg
Totala kolhydrater13.9g
Kostfiber4.6g
Löslig fiber1.6g
Olöslig fiber3.0g
Totalt socker4.8g
Nettokolhydrater9.3g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin0.9mg
Folat70.0mcg
Mineraler
Kalcium46.5mg
Järn1.0mg
Magnesium26.4mg
Fosfor85.4mg
Zink0.6mg
Selen0.8mcg
Jod1.0mcg
Kalium388.4mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Blodsockersindex36.8
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag