Hummus och Gurkstavar

🧅Hög FODMAP

Enkelt mellanmål.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Hummus och Gurkstavar
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
hummus
hummus
🧅Hög FODMAP
50 g
Slanggurka
Slanggurka
150 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

En kombination av gurka och hummus.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier106
Totalt fett5.0g
Mättat fett0.8g
Enkelomättat fett1.8g
Fleromättat fett2.3g
Natrium126.0mg
Totala kolhydrater12.6g
Kostfiber3.8g
Löslig fiber1.5g
Olöslig fiber2.3g
Totalt socker2.7g
Nettokolhydrater8.8g
Protein5.0g
Vitaminer
E-vitamin0.9mg
Folat65.5mcg
Mineraler
Kalcium44.5mg
Järn1.6mg
Magnesium39.5mg
Fosfor124.0mg
Zink0.8mg
Selen1.9mcg
Jod3.0mcg
Kalium334.5mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Blodsockersindex27.5
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag