Traditionell ungersk grytpörköl med rik, kryddig sås, serverad med tarhonya.









Finhacka löken och tärna fläskköttet.
Hetta upp olja i en stor kastrull och fräs löken tills den är genomskinlig.
Ta bort från värmen, tillsätt paprikapulver, rör om snabbt och tillsätt sedan lite vatten så att det inte bränns.
Tillsätt det tärnade fläskköttet, salta och peppra, och bryn tills det är vitt.
Häll på så mycket vatten att det precis täcker köttet. Tillsätt den pressade vitlöken och kumminfrön.
Låt sjuda på låg värme under lock i 60-75 minuter, tills köttet är mjukt. Fyll på med vatten då och då om det behövs.
Under tiden, stek pastan: rosta den gyllenbrun i en stekpanna med lite olja, häll sedan på dubbelt så mycket hett vatten, salta och koka mjukt tills vattnet absorberats.
Servera fläskpörkölt med pastan, eventuellt med inlagd gurka. Njut av matlagningen med din Kis Kukta!
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |

En värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.

Lågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.

En rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.

Fiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.

En kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.

Ett behagligt sött, men hälsosamt snacks.