Grön Smoothie med Mandelssmör

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP

Vitaminbomb förstärkt med hälsosamma fetter.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Grön Smoothie med Mandelssmör
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
babyspenat
babyspenat
1 kopp
Päron
Päron
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
1 st
Mandelssmör
Mandelssmör
🌰Nötter
2 matsked
Chiafrön
Chiafrön
1 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Mixa ihop ingredienserna, tillsätt 2 msk mandelssmör.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier336
Totalt fett22.0g
Mättat fett1.9g
Enkelomättat fett10.6g
Fleromättat fett7.6g
Natrium192.7mg
Totala kolhydrater28.5g
Kostfiber14.9g
Löslig fiber3.2g
Olöslig fiber11.7g
Totalt socker7.4g
Nettokolhydrater13.6g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin12.5mg
Folat482.7mcg
Mineraler
Kalcium411.6mg
Järn8.7mg
Magnesium319.5mg
Fosfor392.2mg
Zink2.9mg
Selen11.8mcg
Jod5.4mcg
Kalium1655.1mg
Övrigt
Omega-33.0g
Omega-64.5g
Blodsockersindex65.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
2 platser kvar idag