Grekisk Sallad med Grillad Kycklingbröst

🥛Mjölk
🍅Nattskuggor
🥛Laktos

En lätt men mättande middag med färska grönsaker och magert protein, perfekt för varmare dagar.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Grekisk Sallad med Grillad Kycklingbröst
20 min
4 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
Kycklingbröstfilé
500 g
Gurka
Gurka
2 st
Tomat
Tomat
🍅Nattskuggor
4 st
Fetaost
Fetaost
🥛Mjölk
🥛Laktos
100 g
Oliver
Oliver
50 g
Olivolja
Olivolja
2 matsked
Oregano
Oregano
1 tesked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
allergens
🥛Mjölk
🍅Nattskuggor
🥛Laktos
Tillagning
1

Tärna tomater, gurka och paprika, och lägg dem i en stor skål.

2

Tillsätt skivad rödlök och oliver.

3

Grilla de kryddade kycklingbrösten i en panna eller på grillen.

4

Blanda en dressing av olivolja, citronsaft och oregano.

5

Blanda dressingen med salladen och smula sedan fetaosten över.

6

Servera med skivad kycklingbröst ovanpå.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier303
Totalt fett16.3g
Mättat fett5.4g
Enkelomättat fett8.5g
Fleromättat fett1.6g
Kolesterol94.8mg
Natrium533.2mg
Totala kolhydrater5.2g
Kostfiber1.7g
Löslig fiber0.3g
Olöslig fiber0.8g
Totalt socker2.9g
Nettokolhydrater2.2g
Protein33.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin2.2mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat25.5mcg
Mineraler
Kalcium176.8mg
Järn2.2mg
Magnesium53.2mg
Fosfor337.4mg
Zink1.8mg
Selen32.5mcg
Jod5.5mcg
Kalium609.1mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Blodsockersindex5.7
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag