En klassisk ungersk rätt gjord med magrare kalkon och brunt ris för en hälsosammare version.






Blanda kalkonfärs, förkokt brunt ris, ägg, salt och peppar.
Ta bort kärnhusen från paprikorna och fyll dem med köttfärsblandningen.
Späd ut tomatpurén med vatten, koka upp och smaksätt med selleriblad och sötningsmedel/socker.
Lägg de fyllda paprikorna i såsen.
Låt sjuda på låg värme under lock i ca 40-50 minuter, tills köttet och paprikorna är mjuka.
Du kan också göra köttbullar av den överblivna fyllningen!
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |

En värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.

Krämig ragu utan mjöl, med stekt kalkonbröst.

Ett enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!

En lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.

En rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.

En speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.