Fläskfilé med Schwarzwaldskinka och yoghurtsbaserad potatissallad
Rullat kött med en uppfriskande, krämig potatissallad.
Koszta Ágnes
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Koka potatisen i saltat vatten och häll av. Blanda vinäger med socker, salt och vatten, tillsätt löken, rör om potatisen och låt stå i två till tre timmar.
Skär bort ändarna på filén, salta och peppra resten. Lägg skinkskivorna bredvid varandra och rulla in köttet ordentligt.
Värm ugnen till 180 grader. Hetta upp olja i en stekpanna och stek rullen runt om i tre till fyra minuter, lägg sedan in den i ugnen i en kvart. Ta ut den och låt den vila. Häll av potatisen och blanda med yoghurtblandad majonnäs. Salta och peppra. Strö persilja över och servera med köttet. Kukta AI och Kis Kukta hjälper dig att bemästra detta recept!
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Ångad kycklingbröst med sötpotatis och olivolja
skapad av Kukta AIEn kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.
Ugnsrostad Pumpa med Nötter
skapad av Kukta AIEtt behagligt sött, men hälsosamt snacks.
Zucchinirårakor med rökt lax och stekt ägg
skapad av Kukta AIEn speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.