Fläskfilé med Schwarzwaldskinka och yoghurtsbaserad potatissallad
Rullat kött med en uppfriskande, krämig potatissallad.
Koszta Ágnes
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Koka potatisen i saltat vatten och häll av. Blanda vinäger med socker, salt och vatten, tillsätt löken, rör om potatisen och låt stå i två till tre timmar.
Skär bort ändarna på filén, salta och peppra resten. Lägg skinkskivorna bredvid varandra och rulla in köttet ordentligt.
Värm ugnen till 180 grader. Hetta upp olja i en stekpanna och stek rullen runt om i tre till fyra minuter, lägg sedan in den i ugnen i en kvart. Ta ut den och låt den vila. Häll av potatisen och blanda med yoghurtblandad majonnäs. Salta och peppra. Strö persilja över och servera med köttet. Kukta AI och Kis Kukta hjälper dig att bemästra detta recept!
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Citron- och Örtkryddad Torsk med Ångade Grönsaker
skapad av Kukta AIEtt hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!
Ugnsbakad lax med lins- och fänkålssallad
skapad av Ágnes KosztaUgnsbakad laxfilé med en lins- och fänkålssallad med medelhavskänsla.
Tonfiskkakor med picklad lök och sötpotatispuré
skapad av Ágnes KosztaFiskkakor med krämig sötpotatis och pikant lök.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!
Fullkornskex med Ost och Gurka
skapad av Kukta AIFiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!