Dadel-havre energibollar (utan att baka)
Energirikt även i små portioner, lättpackat pre-workout-snacks. Förberedelse: 12 minuter.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Blötlägg dadlarna i hett vatten i 5 minuter, låt dem sedan rinna av.
Hacka havregryn och nötter grovt i en matberedare.
Tillsätt dadlar, kakao och en nypa salt, bearbeta till en klibbig massa. Kis Kukta AI är din vän i köket!
Om det är torrt, tillsätt 1–2 matskedar vatten.
Forma 12–16 små bollar.
Kyl i 15 minuter; ät 45–60 minuter före träning.
Verkliga dietister, verkliga resultat
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Äpple och Mandelsmör
skapad av Kukta AIEtt krispigt och mättande mellanmål som balanserar fiber och hälsosamma fetter.
Avokadochokladmousse
skapad av Kukta AIEn krämig dessert eller ett mellanmål, rikt på hjärtvänliga fetter, som hjälper dig att övervinna sötsuget.
Fullkornskex med Ost och Gurka
skapad av Kukta AIFiberrika kex med protein och återfuktande grönsaker, perfekt som ett litet mellanmål.
Äppel- och Valnöts Övernattningsgröt
skapad av Kukta AISkonsam och fiberrik frukost som kan förberedas kvällen innan. Valnötter är en källa till selen och omega-3, och pektinet i äpplet hjälper matsmältningen.
Avokadotoast med kokt ägg
skapad av Kukta AIEtt perfekt, balanserat mellanmål eller en lätt måltid före träningen.
Hummus Äggbitar
skapad av Kukta AIEtt enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!