Chiafröpudding med bär

🌰Nötter
🍎Fruktos

Antioxidantrik frukost.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Chiafröpudding med bär
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Chiafrön
Chiafrön
20 g
Mandelmjölk
Mandelmjölk
🌰Nötter
150 ml
Blåbär
Blåbär
🍎Fruktos
50 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
Tillagning
1

Vi ses på onsdag morgon.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier148
Totalt fett8.0g
Mättat fett0.8g
Enkelomättat fett1.5g
Fleromättat fett5.3g
Natrium74.2mg
Totala kolhydrater16.6g
Kostfiber8.4g
Löslig fiber2.0g
Olöslig fiber6.4g
Totalt socker5.3g
Nettokolhydrater8.2g
Protein4.4g
Vitaminer
D-vitamin1.1mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat14.3mcg
Mineraler
Kalcium405.2mg
Järn1.8mg
Magnesium80.5mg
Fosfor191.5mg
Zink1.1mg
Selen11.2mcg
Kalium220.4mg
Övrigt
Omega-33.6g
Omega-61.6g
Blodsockersindex64.2
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
2 platser kvar idag