Berikad Valnöts- och Ostsnacks

🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos

Energigivande snack med högt proteininnehåll.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Berikad Valnöts- och Ostsnacks
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Ost
Ost
🥛Mjölk
🥛Laktos
50 g
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
30 g
Druvor
Druvor
🍎Fruktos
80 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mjölk
🌰Nötter
🥛Laktos
🍎Fruktos
Tillagning
1

Skiva osten, tillsätt nötter och vindruvor.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier426
Totalt fett33.2g
Mättat fett10.4g
Transfett0.4g
Enkelomättat fett6.4g
Fleromättat fett14.7g
Kolesterol45.0mg
Natrium327.2mg
Totala kolhydrater19.2g
Kostfiber2.7g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber2.0g
Totalt socker13.4g
Nettokolhydrater16.5g
Protein17.6g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.5mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat40.0mcg
Mineraler
Kalcium397.4mg
Järn1.3mg
Magnesium67.0mg
Fosfor374.8mg
Zink2.7mg
Selen9.1mcg
Jod24.8mcg
Kalium335.1mg
Övrigt
Omega-32.9g
Omega-611.7g
Blodsockersindex51.7
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag