Smarta Diéter

Logga in

Banan

✨

🍎Fruktos

En snabbkälla till kolhydrater före träningen som ger dig omedelbar energi.

Skapad av

Nutrista AI

0 min

1 portion

Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Ingredienser

banan

🍎Fruktos

1 st

Verkliga dietister, verkliga resultat

Ytterligare info

Tillagningstid

0 min

Portioner

allergens

🍎Fruktos

Tillagning

Skala bananen och ät den före träningen.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Näringsfakta(per portion)

Kalorier45

Totalt fett0.1g

Mättat fett0.1g

Enkelomättat fett0.0g

Fleromättat fett0.0g

Natrium0.5mg

Totala kolhydrater11.4g

Kostfiber1.3g

Löslig fiber0.3g

Olöslig fiber0.9g

Totalt socker6.1g

Nettokolhydrater10.1g

Protein0.6g

Vitaminer

E-vitamin0.1mg

Folat10.0mcg

Mineraler

Kalcium2.5mg

Järn0.1mg

Magnesium13.5mg

Fosfor11.0mg

Zink0.1mg

Selen0.5mcg

Jod1.0mcg

Kalium179.0mg

Övrigt

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Blodsockersindex25.5

Får du ut max av denna måltid?

Se vad du går miste om utan personlig plan

Vanligt recept (på denna sida)	Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier	Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein	Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling	Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla	Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier	Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Andra tittade också på 👀

Äpple och Mandelsmör

Ett krispigt och mättande mellanmål som balanserar fiber och hälsosamma fetter.

Hummus Äggbitar

Ett enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!

Äppel- och Valnöts Övernattningsgröt

Skonsam och fiberrik frukost som kan förberedas kvällen innan. Valnötter är en källa till selen och omega-3, och pektinet i äpplet hjälper matsmältningen.

Visa recept