Avokadoris puffar

🧅Hög FODMAP

Hälsosamma fetter för hormonbalansen.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Avokadoris puffar
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Puffad riskaka
Puffad riskaka
2 st
avokado
avokado
🧅Hög FODMAP
40 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Hög FODMAP
Tillagning
1

Mosa avokadon med en nypa salt och bred på risbitarna.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier451
Totalt fett9.2g
Mättat fett1.6g
Enkelomättat fett4.6g
Fleromättat fett2.5g
Natrium7.8mg
Totala kolhydrater88.4g
Kostfiber6.1g
Löslig fiber1.4g
Olöslig fiber4.7g
Totalt socker1.3g
Nettokolhydrater82.3g
Protein8.2g
Vitaminer
E-vitamin1.0mg
Folat47.4mcg
Mineraler
Kalcium14.8mg
Järn1.4mg
Magnesium36.6mg
Fosfor110.8mg
Zink1.0mg
Selen4.2mcg
Jod1.2mcg
Kalium294.0mg
Övrigt
Omega-30.1g
Omega-62.4g
Blodsockersindex88.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag