Äpple och Mandelssmör ---

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater

En klassisk snack.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Äpple och Mandelssmör

---
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
1 st
Mandelssmör
Mandelssmör
🌰Nötter
20 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Skiva äpplet och dippa skivorna i mandelssmöret.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier149
Totalt fett11.3g
Mättat fett0.8g
Enkelomättat fett6.9g
Fleromättat fett2.5g
Natrium2.5mg
Totala kolhydrater11.1g
Kostfiber3.3g
Löslig fiber0.8g
Olöslig fiber2.5g
Totalt socker6.1g
Nettokolhydrater7.8g
Protein4.4g
Vitaminer
E-vitamin5.2mg
Folat10.3mcg
Mineraler
Kalcium56.8mg
Järn0.8mg
Magnesium56.3mg
Fosfor102.3mg
Zink0.6mg
Selen0.8mcg
Jod0.9mcg
Kalium200.1mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-62.4g
Blodsockersindex26.0
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

1 Dietister online
3 platser kvar idag