Äpple med Mandelsmör och Extra Mandlar

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater

En energigivande snack som hjälper dig att bekämpa hungern.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Äpple med Mandelsmör och Extra Mandlar
5 min
4 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
4 st
Mandelssmör
Mandelssmör
🌰Nötter
100 g
Mandel (hel)
Mandel (hel)
🌰Nötter
40 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
4
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Skiva äpplena.

2

Bred på mandelsmör och strö över extra hela mandlar.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier237
Totalt fett19.0g
Mättat fett1.4g
Enkelomättat fett11.8g
Fleromättat fett4.1g
Natrium3.1mg
Totala kolhydrater14.3g
Kostfiber5.0g
Löslig fiber1.2g
Olöslig fiber3.8g
Totalt socker6.8g
Nettokolhydrater9.3g
Protein7.6g
Vitaminer
E-vitamin9.1mg
Folat18.5mcg
Mineraler
Kalcium96.7mg
Järn1.4mg
Magnesium96.8mg
Fosfor175.5mg
Zink1.1mg
Selen1.4mcg
Jod1.0mcg
Kalium307.3mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-63.9g
Blodsockersindex27.8
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

2 Dietister online
3 platser kvar idag