Äppelskivor med Mandelssmör

🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater

Ett enkelt mellanmål för att stabilisera blodsockret.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Äppelskivor med Mandelssmör
5 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Äpple
Äpple
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
1 st
Mandelssmör
Mandelssmör
🌰Nötter
1 matsked

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
🍎Fruktos
🧅Hög FODMAP
💊Salicylater
Tillagning
1

Skiva ett medelstort äpple.

2

Doppa skivorna i mandelsmöret.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier117
Totalt fett8.4g
Mättat fett0.6g
Enkelomättat fett5.1g
Fleromättat fett1.9g
Natrium2.0mg
Totala kolhydrater10.0g
Kostfiber2.7g
Löslig fiber0.7g
Olöslig fiber2.1g
Totalt socker5.9g
Nettokolhydrater7.3g
Protein3.3g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
Folat8.0mcg
Mineraler
Kalcium42.8mg
Järn0.6mg
Magnesium42.3mg
Fosfor77.1mg
Zink0.5mg
Selen0.6mcg
Jod0.8mcg
Kalium161.9mg
Övrigt
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Blodsockersindex24.2
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

3 Dietister online
4 platser kvar idag