Lättlagade och snabba äggnudlar med färsk huvudsallad, en enkel men smakrik middag.







Blanda mjöl, ägg, salt och lite vatten, och klicka sedan ner smeten i kokande vatten med hjälp av en nudelsked.
Koka nudlarna tills de flyter upp till ytan, häll sedan av vattnet och skölj dem med kallt vatten.
Stek nudlarna i lite olja i en stekpanna.
Häll över de vispade äggen och stek under ständig omrörning tills äggen har stelnat och täcker nudlarna.
Tvätta salladshuvudet och plocka bladen.
Gör dressingen: blanda vinäger, vatten, socker och salt.
Servera äggnudlarna med färsk sallad.
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |

En värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.

Ett enkelt och fantastiskt litet snack att förbereda på måndagen. Så smidigt!

En lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.

Lågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.

En rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.

En speciell, salt frukost. Rårakorna är gjorda med havregryn istället för mjöl för bättre matsmältning.