Whey protein shake med bær

🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Hurtigabsorberende protein for umiddelbar muskelregenerering.

Laget av
NutristaNutrista AI
Whey protein shake med bær
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Vann
Vann
300 ml
Bringebær (frossen)
Bringebær (frossen)
🍎Fruktose
30 g
Myseprotein pulver
Myseprotein pulver
🥛Melk
🥛Laktose
30 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Hell vann eller skummet melk i en shaker.

2

Tilsett proteinpulveret.

3

Ha i de frosne bærene.

4

Rist godt sammen eller blend det.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier130
Totalt fett1.7g
Mettet fett0.9g
Enumettet fett0.4g
Flerumettet fett0.3g
Kolesterol45.0mg
Natrium60.3mg
Totalt karbohydrater6.0g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber1.3g
Totalt sukker2.8g
Nettokarbohydrater4.0g
Protein24.4g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre13.5mcg
Mineraler
Kalsium127.5mg
Jern0.4mg
Magnesium30.6mg
Fosfor98.7mg
Sink0.6mg
Selen3.1mcg
Jod6.0mcg
Kalium195.3mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Glykemisk indeks9.6
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag