Vegetarisk Tofu Wok

🫘Soya
🍅Nattskygge

En lett, plantebasert avslutning på uken.

Laget av
NutristaNutrista AI
Vegetarisk Tofu Wok
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Tofu (naturell)
Tofu (naturell)
🫘Soya
120 g
California paprika
California paprika
🍅Nattskygge
1 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🫘Soya
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Friskt tilberedt basert på den forrige wok-oppskriften.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier150
Totalt fett10.8g
Mettet fett1.5g
Enumettet fett4.9g
Flerumettet fett4.2g
Natrium10.5mg
Totalt karbohydrater5.3g
Kostfiber1.4g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber0.9g
Totalt sukker3.1g
Nettokarbohydrater3.9g
Protein10.2g
Vitaminer
E-vitamin1.5mg
Folsyre41.0mcg
Mineraler
Kalsium425.0mg
Jern2.1mg
Magnesium42.0mg
Fosfor155.2mg
Sink1.3mg
Selen10.6mcg
Jod1.0mcg
Kalium250.2mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Glykemisk indeks25.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag