Urte- og Cottage Cheese-krem med Agurk

🥛Melk
🥛Laktose

En forfriskende og proteinrik snack.

Laget av
NutristaNutrista AI
Urte- og Cottage Cheese-krem med Agurk
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
1 ss
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Bland cottage cheese med gressløk og litt yoghurt.

2

Dypp agurkskivene i blandingen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier122
Totalt fett1.8g
Mettet fett0.8g
Enumettet fett0.5g
Flerumettet fett0.4g
Kolesterol31.9mg
Natrium407.9mg
Totalt karbohydrater7.7g
Kostfiber0.5g
Løselig fiber0.2g
Uløselig fiber0.3g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater7.2g
Protein13.3g
Vitaminer
D-vitamin0.0mcg
E-vitamin0.5mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre13.0mcg
Mineraler
Kalsium153.9mg
Jern0.4mg
Magnesium24.6mg
Fosfor238.0mg
Sink0.9mg
Selen10.8mcg
Jod33.4mcg
Kalium309.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Glykemisk indeks20.2
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag