Svinerindrefilet med Eple- og Dampet Kål
Magert svinekjøtt, som er en utmerket jernkilde. Den dampede kålen hjelper fordøyelsen, og eplet gir naturlig sødme til retten.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Skjær svinerindrefileten i 2-3 cm tykke skiver, salt og pepre dem.
Strimle rødkålen og riv eplet.
Varm litt olje i en kjele, ha i kålen og eplet. Hell i litt vann og la det dampe under lokk i 15-20 minutter. Tenk så digg dette blir - laget på null komma niks med Kis Kukta eller Kukta AI!
I mellomtiden varmer du opp resten av olivenoljen i en stekepanne.
Stek kjøttskivene i 3-4 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
Server kjøttet med den dampede eplekålen.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Estragon-grønnsakssuppe med kyllingbryst
laget av Kukta AIVarmende, kremet (melkefri eller med plantebasert krem) suppe, full av grønnsaker. En lett middag som ikke belaster magen.
Grønne bønner med kalkun (Uten jevning)
laget av Kukta AIKremet lapskaus uten mel, med stekt kalkunbryst.
Egg scramble med kalkun og fullkornbrød
laget av Kukta AISolid og proteinrik frokost som gir energi hele formiddagen. Egg og avokado gir sunt fett, og kalkun gir ekstra protein.
Blomkålris-kyllingrisotto
laget av Kukta AILavkarbo 'risotto' laget av blomkål, med en kremet konsistens.
Dampet Kyllingbryst med Søtpotet og Olivenolje
laget av Kukta AIEn kombinasjon av komplekse karbohydrater og magert protein.
Hummus Egg Bites
laget av Kukta AIEn enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.