Svinerindrefilet med Eple- og Dampet Kål
Magert svinekjøtt, som er en utmerket jernkilde. Den dampede kålen hjelper fordøyelsen, og eplet gir naturlig sødme til retten.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Skjær svinerindrefileten i 2-3 cm tykke skiver, salt og pepre dem.
Strimle rødkålen og riv eplet.
Varm litt olje i en kjele, ha i kålen og eplet. Hell i litt vann og la det dampe under lokk i 15-20 minutter. Tenk så digg dette blir - laget på null komma niks med Kis Kukta eller Kukta AI!
I mellomtiden varmer du opp resten av olivenoljen i en stekepanne.
Stek kjøttskivene i 3-4 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
Server kjøttet med den dampede eplekålen.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
laget av Ágnes KosztaFiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.
Knekkebrød med ost og agurk
laget av Kukta AIFiberrikt knekkebrød med proteiner og fuktighetsgivende grønnsaker, ideelt som et lite måltid.
Hummus Egg Bites
laget av Kukta AIEn enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.
Dampet laks med quinoa og brokkoli
laget av Kukta AIEn lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.