Stekte Kyllinglår Med Søtpotet

Mindre porsjon for å nå kalorimålet, med ekstra olivenolje for hormonene dine.

Laget av
NutristaNutrista AI
Stekte Kyllinglår Med Søtpotet
45 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
søtpotet
søtpotet
150 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Kyllinglårfilet (uten skinn)
Kyllinglårfilet (uten skinn)
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
45 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Krydre kyllinglårene med salt og pepper.

2

Stek ferdig i stekebrettet sammen med søtpotetbitene.

3

Hell over kaldpresset olivenolje før servering. Med Kis Kukta kan du lage denne fantastiske retten på et blunk!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier477
Totalt fett25.4g
Mettet fett5.1g
Enumettet fett15.3g
Flerumettet fett4.1g
Kolesterol142.5mg
Natrium202.8mg
Totalt karbohydrater30.2g
Kostfiber4.5g
Løselig fiber1.5g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.3g
Nettokarbohydrater25.7g
Protein32.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.0mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre27.0mcg
Mineraler
Kalsium63.1mg
Jern2.3mg
Magnesium70.5mg
Fosfor355.5mg
Sink2.9mg
Selen27.9mcg
Jod9.0mcg
Kalium895.6mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Glykemisk indeks81.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag