Stekt Laks med Asparges (Rest)

🐟Fisk

Bruk ingrediensene du forberedte på mandag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Stekt Laks med Asparges (Rest)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
120 g
Asparges
Asparges
150 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
Fremgangsmåte
1

Varm opp laksen og aspargesen i en stekepanne.

2

Tilsett litt frisk sitronsaft.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier323
Totalt fett20.7g
Mettet fett4.5g
Enumettet fett8.2g
Flerumettet fett5.3g
Kolesterol66.0mg
Natrium73.9mg
Totalt karbohydrater5.8g
Kostfiber3.2g
Løselig fiber1.0g
Uløselig fiber2.1g
Totalt sukker2.8g
Nettokarbohydrater2.7g
Protein27.3g
Vitaminer
D-vitamin13.1mcg
E-vitamin3.7mg
B12-vitamin3.8mcg
Folsyre108.0mcg
Mineraler
Kalsium45.3mg
Jern3.6mg
Magnesium55.8mg
Fosfor318.0mg
Sink1.5mg
Selen46.6mcg
Jod36.0mcg
Kalium738.6mg
Annet
Omega-33.0g
Omega-61.0g
Glykemisk indeks22.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag