Stekt Gresskar med Chiafrø

En søt og mettende fiberkilde.

Laget av
NutristaNutrista AI
Stekt Gresskar med Chiafrø
25 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresskar
Gresskar
150 g
Chiafrø
Chiafrø
5 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Strø litt chiafrø over det stekte gresskaret for ekstra omega-3. Du får en super start på dagen!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier63
Totalt fett1.7g
Mettet fett0.2g
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett1.2g
Natrium2.3mg
Totalt karbohydrater11.9g
Kostfiber2.5g
Løselig fiber0.7g
Uløselig fiber1.8g
Totalt sukker4.2g
Nettokarbohydrater9.4g
Protein2.3g
Vitaminer
E-vitamin1.7mg
Folsyre43.0mcg
Mineraler
Kalsium63.0mg
Jern1.6mg
Magnesium34.8mg
Fosfor109.0mg
Sink0.5mg
Selen3.5mcg
Jod1.5mcg
Kalium530.4mg
Annet
Omega-30.9g
Omega-60.3g
Glykemisk indeks76.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag