Sjokolade-Hasselnøtt Proteinshake (Etter trening)

🥜Peanøtter

Rask absorberende protein for muskelbygging, med litt peanøttsmør for smakens skyld.

Laget av
NutristaNutrista AI
Sjokolade-Hasselnøtt Proteinshake (Etter trening)
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Csokoládés fehérjepor
Csokoládés fehérjepor
30 g
Mogyoróvaj (natúr)
Mogyoróvaj (natúr)
🥜Peanøtter
1 ts
Vann
Vann
300 ml

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥜Peanøtter
Fremgangsmåte
1

Ha proteinpulveret, vannet (eller plantemelk) og peanøttsmøret i en shaker.

2

Rist godt til det er uten klumper.

3

Drikk umiddelbart etter trening.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier146
Totalt fett3.8g
Mettet fett1.1g
Enumettet fett1.7g
Flerumettet fett1.1g
Kolesterol15.0mg
Natrium90.8mg
Totalt karbohydrater4.6g
Kostfiber1.5g
Løselig fiber0.6g
Uløselig fiber0.9g
Totalt sukker3.1g
Tilsatt sukker2.4g
Nettokarbohydrater3.1g
Protein23.7g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre13.8mcg
Mineraler
Kalsium122.1mg
Jern0.7mg
Magnesium32.3mg
Fosfor167.6mg
Sink1.4mg
Selen6.4mcg
Jod3.0mcg
Kalium242.0mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.0g
Glykemisk indeks0.7
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag